Комплекс медитативных биоэнергетических упражнений
Правила тренировок
Выберете место для тренировок. Желательно, отдельную хорошо проветренную комнату без посторонних шумов и прочих отвлекающих факторов. Выберете время для тренировок. Не менее получаса. Лучше рано утром после умывания, чистки зубов и зарядки. После последнего приёма пищи должно пройти не мнение двух часов. Занятия в состоянии алкогольного или наркотического опьянения не допустимы. Нельзя курить перед тренировками. Выпрямите спину, расслабьтесь, дышите глубоко и спокойно.
Сразу после тренировки не делайте резких движений, не болтайте. Побудьте минут десять – пятнадцать в спокойном, расслабленном состоянии.
Начните освоение техники «Астральной колесницы» с подготовительных упражнений. Занимайтесь ежедневно, в первый месяц, не более пятнадцати минут в день. Позже постепенно увеличивайте продолжительность тренировок, но не более чем до сорока пяти минут впервые шесть месяцев занятий. Осваивайте упражнения по одному, уделяя каждому не менее семи дней. Не переходите к следующему упражнению, не освоив предыдущее. После освоения упражнений первой ступени, совмещайте отчистку и набор энергии в одном занятии, начиная с отчистки.
После освоения упражнений первого курса не спешите приступать к изучению остальных упражнений. Помните: цель занятий не освоение упражнений, а развитие биополя.
Советы начинающим
Те, кто уже имеет навыки медитации, могут пропустить подготовительные упражнения
и начать занятия с отчистки биополя.
Если тяжело делать упражнения первой ступени, следует вернуться к подготовительным упражнениям.
На время освоения отчищающих упражнений желательно перейти на вегетарианскую диету и отказаться от спиртного.
Очищению биополя способствует душ, особенно контрастный. Также, помогает отчистить биополе, зажжённая в комнате свеча.
Пища, богатая витаминами, микроэлементами и углеводами, способствует усилению биополя.
Для нормального прохождения энергии через энергетические каналы, необходимо поддерживать гибкость позвоночника и суставов.
Не следует перегружать биополе энергией. Подзарядку проводите до появления ощущения наполненности биополя. Увеличение мощности должно происходить постепенно.
Алкоголь вызывает рассеивание биополя и ослабление энергетической защиты. Поэтому, осторожно выбирайте компанию, если решили что-нибудь отпраздновать, принимая спиртные напитки.
Во время секса происходит интенсивный обмен энергией между партнёрами.
Отчищая своё биополе, вы отчищаете и энергетику пространства вокруг себя. При наборе энергии часть её излучается в окружающее пространство. Поэтому полезно заниматься регулярно в одном и том же месте и в группе единомышленников. Занятия в группе так же помогают защититься от отрицательных внешних энергетических воздействий.
Главные критерии подбора в группу: желание заниматься данной медитативной техникой и личная симпатия.
Группа должна быть не многочисленной.
«Астральная колесница» не является тем, что необходимо активно распространять. Большинство людей просто ещё не готово к подобным занятиям.
Не лазьте по биополю других людей без их разрешения.
Не спешите становиться целителями. Для этого необходима санкция свыше (я не минздрав имею в виду) Впрочем, заниматься целительством без медицинского образования так же не желательно.
Подготовительные упражнения
Расцветка) Я сижу со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником. Глаза закрыты.
Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное.
Представляю, по очереди цвета, на несколько секунд задерживаясь на каждом. Красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий, фиолетовый.
Выявление чакр) Я сижу со скрещеными ногами и выпрямленным позвоночником. Глаза закрыты.
Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное.
Концентрируюсь на пространстве между промежностью и гениталиями, пытаюсь ощутить корневую чакру.
Концентрируюсь на пространстве между гениталиями и пупком, пытаюсь ощутить сакральную чакру.
Концентрируюсь на пространстве между пупком и солнечным сплетением, пытаюсь ощутить пупочную чакру.
Концентрируюсь на пространстве в центре груди, на уровне сердца, пытаюсь ощутить сердечную чакру.
Концентрируюсь на пространстве у основания горла, пытаюсь ощутить горловую чакру.
Концентрируюсь на середине лба, чуть выше бровей, пытаюсь ощутить лобную чакру.
Концентрируюсь на макушке, пытаюсь ощутить коронную чакру.
Концентрируюсь на позвоночнике, пытаюсь ощутить заднесерединный энергетический канал.
Концентрируюсь на линии от коронной до коренной чакры с передней стороны тела,
Пытаюсь ощутить переднесерединный энергетический канал.
Концентрация на чакрах) Я сижу со скрещенными ногами и выпрямленным позвоночником. Глаза закрыты.
Тело расслаблено. Дыхание спокойное, глубокое, ровное.
Представляю корневую чакру в виде красного шарика.
Представляю сакральную чакру в виде оранжевого шарика.
Представляю пупочную чакру в виде жёлтого шарика.
Представляю сердечную чакру в виде зелёного шарика.
Представляю горловую чакру в виде голубого шарика.
Представляю лобную чакру в виде синего шарика.
Представляю коронную чакру в виде фиолетового шарика.
